A CISTERNINO!!!!!

1^ Ciscathlon

Oggi appuntamento importantissimo della stagione agonistica!!..forse il più importante: la gara nella mia amata Cisternino!!!!

Il nome è un pò strano, dovrebbe essere un'abbreviazione di Cisternino-Casalini, dato che la gara prevedeva appunto un circuito da Cisternino a Casalini (frazione del nostro comune) e ritorno. Percorso molto carino e movimentato.

Partenza ore 9:30 dal "ponte della madonnina", 760 partenti, temperatura sui 24-25°C con una leggera brezza davvero piacevole. Primi 500m tra le stradine che costeggiano il centro storico (nella foto in alto passaggio da "ù burj"="il borgo") purtroppo strada un pò stretta e solite difficoltà per riuscire a trovare la mia andatura.

Primi 3km uscendo dal centro abitato in direzione Ostuni, quasi completamente in discesa e fatti ad un ritmo sotto i 4'/km poi qulche strappetto fino ad arrivare nella frazione di Casalini al 5° km, dove c'era il ristoro (acqua). Forse sarebbe stato meglio se ci fosse stato un ulteriore ristoro intorno all'7-8° km; comunque le tre docce lungo il percorso sono state davvero geniali e molto utili!

Dal 6°km la gara si infiamma, con una prima salita abbastanza ripida e lunga, poi discesa e di nuovo salita lunghetta!...Fortunatamente conoscevo bene il percorso ed ho cercato di gestirmi al meglio, senza strafare. All'8°km il pezzo forte: dopo aver fatto più di 300m in salita, rampa con pendenza intorno al 10% (ad occhio) lunga circa 200m e strada che, pur spianando subito dopo, continua a salire per altri 300m abbondanti.

Al termine di questa bella faticaccia, dove ho pensato per un pò di morire lì sul colpo, ho recuperato abbastanza bene, complice la discesa successiva!.....poi.....di colpo.....

...il dolore!!!...una fitta all'altezza del fegato!...tremenda! ho provato a rallentare tantissimo, ma non migliorava....non riuscivo più a stare dritto!..tant'è che mi sono FERMATO!!!....la prima volta da quando corro!!!!!...proprio all'ingresso del mio paese!!!.....che figura!!!! :( :(

Fortunatamente, dopo 30-40 sec fatti a passo, ho ripreso a corricchiare e il dolore è passato!!!...fortunatamente non ero ancora in pieno e centro e c'era poca gente sulla strada!;)

Comunque, ho ritrovato le energie per fare gli ultimi 500m in progressione (nelle vie con pubblico) e addirittura allunga nei 100m finali!!...tant'è che, come si vede in foto....stavo volando!!!!:)

In conclusione: 10km (teorici) chiusi in 42'30 che, considerata la crisi e la sosta, posso ritenere un risultato "decente", tant'è che ho concluso in 207^ posizione (su 680^ giunti all'arrivo) e 56° di categoria....come nella media delle altre gare!

Peccato, c'è un pò di rammarico per quel dolore assurdo!...però...fa parte del gioco!

In conclusione, volendo dare un giudizio a questa giornata, devo dire che per quanto mi riguarda sono moderatamente soddisfatto!...per quel che riguarda la gara in sè, mi è piaciuta, come a molti, nonostante non sia stata facile!....ma sono rimasto molto deluso dall'organizzazione!!...Va bè che era la 1^ edizione, ma non prevedere un ordinanza del blocco del traffico nel centro cittadino lungo il percorso della gara, è qulcosa di scandaloso!!!....fortunatamente non ci sono stati grossi problemi, ma solo disagio per chi arrivava per ultimo, che si è visto costretto a correre in mezzo al traffico!....pensate che nonostante fosse previsto l'arrivo di circa 1000 persone per l'evento, in servizio ci fossero due soli vigili urbani!!! (impegnati tra l'altro solo a fare multe)....mi dispiace tanto che il mio paese abbia fatto questa magra figura!...ma evidentemente c'è qualcosa che non va nell'amministrazione di un pò tutto il paese!

Altra nota negativa della giornata è stata quella di apprendere a fine gara (a seguito di lamentele esposte al momento della premiazione) che succede, quasi frequentemente, che alcune società, pur di raccapezzare un premio, facciano correre uomini con il pettorale delle donne della stessa società!!!!....è qualcosa di davvero scandaloso!!!...anche quì ci sono quelli senza valori!!

Per non parlare che la società organizzatrice pur preparando un numero di pacchi gara ben superiore agli iscritti, si sia trovata a fine gara con 50 pacchi gara mancanti!!!....evidentemente, poichè consegnavano il pacco a fine gara, alla consegna del pettorale, qualche furbetto, ritrovandosi qualche pettorale uguale nel borsone, si sia preso la briga di barattarlo con un pacco gara in più!!...che squallore!!

Ah!...papà ha concluso in 38'30, 73° e 4° di categoria!..bravo!!!

Altre foto: http://public.fotki.com/orazio0403/io/1-ciscathlon/

http://www.atleticacasalini.it/

San Pancrazio in corsa

Ieri a S. Pancrazio Salentino.

Altra gara nel sud brindisino, o meglio nel salento (vista la vicinanza a Lecce)...e quindi ancora nel caldo torrido!

La temperatura era sui 30°, fortunatamente con un leggero venticello, che non ha aiutato più di tanto!

Sveglia alle 7, un ora abbondante di viaggio, un pò troppo tempo perso per ritirare pettorale e poi pacco gara (solita maglietta, bottiglia di vino, mezzo kg di pasta, wurstel...)...10 min di riscaldamento, con scarico delle condutture nella più vicina periferia, e alle 9:30 la partenza!

Partito dalle semi-retrovie, tanto da oltrepassare il traguardo 30 sec dopo lo sparo, e primo chilometro fatto quasi interamente sui marciapiedi per cercare di superare un pò di polentoni.

Usciti dal paese attraversiamo, per quasi la totalità del percorso, le vigne circostanti!...lunghi rettilinei interminabili e sole che si sentiva ancora di +! Avevo già deciso di partire abbastanza tranquillamente, e così faccio con i primi 4km fatti in 17' scarsi!...poi...complice un leggero tratto in falso piano, inizia a farsi dura!!...dolori addominali, mancanza di fiato, mi vedono costretto a ridurre l'andatura di quei 10" abbondanti a kilometro!...rifornimento al 5° e passaggio nel paese, con buona presenza di pubblico, allievano un pò le sofferenze, ma dal 6° si ricomincia!...caldo, campagna, rettilinei, e anche un bel cavalcavia all'8°!...nel rettilineo finale (quasi 1km) non ne avevo quasi più, però vedo davanti a me la giapponese (il principale obbiettivo delle mie gare ;) allora aumento l'andatura, la sorpasso e chiudo con una discreta progressione!

Conclusi i 10,15km in 44' ; 280° su 800 arrivati (69° su 111 di categoria)

Gara decisamente sottotono, tanto che non sono riuscito neanche a raggiungere il mio compagno di arrivi Fabio!

Domenica uno degli appuntamenti più sentiti della stagione: si corre a Cisternino!

Si preannuncia una gara molto difficile!!....speriamo bene! quì non voglio fare brutte figure!!

A Veglie con Sandro

Oggi gara particolare, e sicuramente non la dimenticherò!

Non per il paese in cui si svolgeva (devo dire uno dei paesi più anonimi e bruttini in cui sono stato), non per la prestazione (che è stata alquanto deludente)...ma perchè ho corso insieme a Sandro, un ragazzo molto simpatico, che ho conosciuto sul forum di maratoneti.com . Lui abita in Svizzera ed ha approfittato di un viaggio nel paese natale della mamma (Accettura) per venire a fare un viaggio in Puglia, pernottando nei miei trulli. Nonostante la stanchezza ha deciso di svegliarsi presto stamattina per venire con noi!

Purtroppo per lui è stato uno dei paesi più brutti in cui abbiamo corso, e soprattutto è stato il giorno più caldo! Abbiamo corso insieme i primi 5km; poi, vuoi per l'andatura forse un pò troppo sostenuta per me, vuoi per il caldo, vuoi per una fitta intensa al fegato (penso dovuta alla non completa digestione della carne mangiata insieme ieri sera nel centro storico di Cisternino)...bè dal 5° al 6° chilometro mi sono quasi fermato, per poi riprendere con calma.

Conclusione: 9,2km percorsi in 38'30 (240° su 690) con un minuto di ritardo da Sandro (4 da papà) e il ricordo di una bella giornata trascorsa in ottima compagnia!