1^ Corsa Silvana
Dopo 3 settimane di quasi riposo, con solo 3 allenamenti, oggi si ritorna a gareggiare!
Scenario la bellissima Selva di Fasano, sulle colline qualche chilometro a Nord di casa, con l'unica differenza che lì è pieno di super-ville da favola! Infatti questa è stata negli anni sessanta una delle zone più "chic" di tutta la Puglia, che negli ultimi anni ha perso un pò della sua fama, ma che ha conservato intatta la sua bellezza.
Anche questa gara era organizzata dall'atletica Casalini, come le altre due gare di Cisternino.
Partenza prevista alle 18:30, arriviamo circa tre quarti d'ora prima, per poter effettuare la mia iscrizione. Pettorale 308 e pacco gara (ritirato all'arrivo) che fortunatamente conteneva anche una maglietta sufficientemente carina della manifestazione (a differenza della gara a Cisternino, e della corsa in montagna) oltre ad una bottiglia di vino e 1/2kg di pasta....accontentiamoci!
20 minuti per fare un buon riscaldamento con papà (compresa ricerca di un bagno "naturale") in cui fortunatamente abbiamo percorso gli ultimi 2km del tracciato, scoprendo che il penultimo chilometro era completamente in salita!!!....(informazione che si è rilevata molto utile per la gestione delle forze nell'ultimo tratto di gara)
Alla partenza eravamo più di 200, pronti ad affrontare gli 8km di saliscendi del percorso (7,8 ufficiosi) e anche questa volta, la seconda dopo la gara in montagna, mi ritrovo a partire in prima fila!...ormai sta diventando un abitudine! :)
Allo sparo del starter, parto con un leggero allungo, come sempre per evitare di venire travolto, solo che questa volta, dopo pochi metri, mi ritrovo da SOLO in testa!!!!....una sensazione bellissima e anche stranissima!...mi sono detto "dai rallenta, che ci fai quì???"....comunque posso dire che ho comandato la gara per i primi 200m!!!!...poi, ho rallentato un pò e piano piano mi sono fatto sfilare dai "veloci".
Primo e secondo chilometro abbastanza facili, con anche un paio di discese ripide, tanto che al 2° chilometro sono passato con un crono di 7'30"!!!...al 3° una bella salita impegnativa che ci ha portato sul tratto panoramico della selva, con successivi 2-3 chilometri molto ondulati, ma non eccessivamente impegnativi.
Al 5°km il fattaccio: una freccia indicava di prendere una strada a destra, con tanto di cartello del chilometraggio che lasciava pensare che la strada fosse quella!...tanto che alcuni che erano in gruppo con me hanno cercato di chiamare quelli davanti che invece avevano continuato dall'altra parte!.....il problema era che, invece, la strada non era quella!!!...per fortuna dopo circa 100m chi era in testa si è accorto che la strada non poteva essere quella!...e siamo tornati indietro!....a causa di questo bello scherzetto, organizzato chissà da chi, perdo almeno 30" e soprattutto mi ritrovo alle spalle di un gruppo di 20 atleti che prima erano dietro di me!...a livello psicologico mi ha spezzato un pò le gambe, ma piano piano mi sono ripreso!
Arriviamo al 6° chilometro, e sapendo cosa ci aspetta, imposto un passo tranquillo per poter affrontare la salita al meglio. Fortunamente, nonostante la mancanza di allenamento, le gambe reagiscono alla grande!!!...sulla cima della salita il cardio mi diceva che andavo al 103% della FC max!...ma tanto mancava poco, e sapevo che ci rimaneva solo una piccola salitella, e il rettilineo finale di circa 500m in leggera discesa, che ho affrontato con una splendida progressione!...tanto che, fino all'arrivo, ho recuperato tutti quelli che mi avevano sorpassato al 5°km.
Alla fine ho chiuso i 7,8km (secondo il mio contachilometri) in 46^ posizione (210 iscritti) in 32'30" (approssimativi, perchè ho dimenticato, per l'ennisima volta di stoppare il crono sotto il traguardo)....che considerando il percorso e la preparazione, è un tempo davvero ottimo!...non mi aspettavo di riuscire ad effettuare una prova a questo livello!...fa morale!;)
Domenica c'è una gara che mi hanno detto essere bellissima, che percorre 12km di costa fino ad arrivare al porco di Torre Guaceto!....peccato che io non posso andarci, per impegni di lavoro! :(
Dopo 3 settimane di quasi riposo, con solo 3 allenamenti, oggi si ritorna a gareggiare!
Scenario la bellissima Selva di Fasano, sulle colline qualche chilometro a Nord di casa, con l'unica differenza che lì è pieno di super-ville da favola! Infatti questa è stata negli anni sessanta una delle zone più "chic" di tutta la Puglia, che negli ultimi anni ha perso un pò della sua fama, ma che ha conservato intatta la sua bellezza.
Anche questa gara era organizzata dall'atletica Casalini, come le altre due gare di Cisternino.
Partenza prevista alle 18:30, arriviamo circa tre quarti d'ora prima, per poter effettuare la mia iscrizione. Pettorale 308 e pacco gara (ritirato all'arrivo) che fortunatamente conteneva anche una maglietta sufficientemente carina della manifestazione (a differenza della gara a Cisternino, e della corsa in montagna) oltre ad una bottiglia di vino e 1/2kg di pasta....accontentiamoci!
20 minuti per fare un buon riscaldamento con papà (compresa ricerca di un bagno "naturale") in cui fortunatamente abbiamo percorso gli ultimi 2km del tracciato, scoprendo che il penultimo chilometro era completamente in salita!!!....(informazione che si è rilevata molto utile per la gestione delle forze nell'ultimo tratto di gara)
Alla partenza eravamo più di 200, pronti ad affrontare gli 8km di saliscendi del percorso (7,8 ufficiosi) e anche questa volta, la seconda dopo la gara in montagna, mi ritrovo a partire in prima fila!...ormai sta diventando un abitudine! :)
Allo sparo del starter, parto con un leggero allungo, come sempre per evitare di venire travolto, solo che questa volta, dopo pochi metri, mi ritrovo da SOLO in testa!!!!....una sensazione bellissima e anche stranissima!...mi sono detto "dai rallenta, che ci fai quì???"....comunque posso dire che ho comandato la gara per i primi 200m!!!!...poi, ho rallentato un pò e piano piano mi sono fatto sfilare dai "veloci".
Primo e secondo chilometro abbastanza facili, con anche un paio di discese ripide, tanto che al 2° chilometro sono passato con un crono di 7'30"!!!...al 3° una bella salita impegnativa che ci ha portato sul tratto panoramico della selva, con successivi 2-3 chilometri molto ondulati, ma non eccessivamente impegnativi.
Al 5°km il fattaccio: una freccia indicava di prendere una strada a destra, con tanto di cartello del chilometraggio che lasciava pensare che la strada fosse quella!...tanto che alcuni che erano in gruppo con me hanno cercato di chiamare quelli davanti che invece avevano continuato dall'altra parte!.....il problema era che, invece, la strada non era quella!!!...per fortuna dopo circa 100m chi era in testa si è accorto che la strada non poteva essere quella!...e siamo tornati indietro!....a causa di questo bello scherzetto, organizzato chissà da chi, perdo almeno 30" e soprattutto mi ritrovo alle spalle di un gruppo di 20 atleti che prima erano dietro di me!...a livello psicologico mi ha spezzato un pò le gambe, ma piano piano mi sono ripreso!
Arriviamo al 6° chilometro, e sapendo cosa ci aspetta, imposto un passo tranquillo per poter affrontare la salita al meglio. Fortunamente, nonostante la mancanza di allenamento, le gambe reagiscono alla grande!!!...sulla cima della salita il cardio mi diceva che andavo al 103% della FC max!...ma tanto mancava poco, e sapevo che ci rimaneva solo una piccola salitella, e il rettilineo finale di circa 500m in leggera discesa, che ho affrontato con una splendida progressione!...tanto che, fino all'arrivo, ho recuperato tutti quelli che mi avevano sorpassato al 5°km.
Alla fine ho chiuso i 7,8km (secondo il mio contachilometri) in 46^ posizione (210 iscritti) in 32'30" (approssimativi, perchè ho dimenticato, per l'ennisima volta di stoppare il crono sotto il traguardo)....che considerando il percorso e la preparazione, è un tempo davvero ottimo!...non mi aspettavo di riuscire ad effettuare una prova a questo livello!...fa morale!;)
Domenica c'è una gara che mi hanno detto essere bellissima, che percorre 12km di costa fino ad arrivare al porco di Torre Guaceto!....peccato che io non posso andarci, per impegni di lavoro! :(
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